Запас воды при езде на велосипеде

Запас воды при езде на велосипеде

Велотуризм - Запас воды при езде на велосипеде

В длительных поездках на велосипеде большое значение имеет запас воды, который важно иметь с собой. Без одежды и еды можно нормально ехать, но без воды – нет. Чтобы увеличить запас воды используют сразу две фляги по 750 мл или две пластиковые бутылки по 1000 мл на раме. Воду на маршруте можно взять в колодце, источнике или купить в любом магазине.

Какой надо иметь запас воды при езде на велосипеде

В случае с литровыми бутылками , они просто меняются, как картриджи, а две фляги по 750 мл лучше наполнять из 2-х литровой бутылки, вылив в себя оставшиеся 500 мл. Запасать воду максимально напиваясь не имеет смысла. Избыточное количество воды сразу начнёт выводиться организмом и прийдётся часто бегать в туалет. При этом из организма усиленно вымываться соли, а это при усиленных нагрузках в конце дня может привести к судорогам в мышцах. Больше, чем 500 мл за один раз выпивать не рекомендуется.

Но, иногда запас в 1,5 – 2 литра бывает недостаточным, особенно в велопоходах. Можно использовать гидратационную систему в виде рюкзака, но желательно весь вес багажа перевозить на самом велосипеде. Рюкзак ограничивает спину подвижности и не позволяет эффективно педалировать стоя. Тем более, лишний вес способствует натёртостям от седла. От этого сокращаются дневные пробеги. И это разговор только о воде, которая используется для пополнения организма жидкостью, а ведь ещё в автономном велопоходе надо готовить пищу…


Дополнительный запас воды (1,5 – 2 л) в пластиковых бутылках, если поместится можно разместить в велосумке, но там как всегда всё плотно забито. Поэтому лучше всего дополнительные пластиковые бутылки с водой закрепить резинкой на той же велосумке сверху или сбоку, хотя иногда это проблематично – они часто выскальзывают и здесь надо постараться. Некоторые модели велосумок в виде штанов имеют специальные карманы именно для бутылок, если нет, то их можно нашить самому.

В общем, если конкретно запастись водой, то её вес составит одну треть или даже половину от всего веса багажа. Может лучше посидеть над картой и разработать оптимальный маршрут с учётом “водяных заправок”, чтобы не испытывать в ней недостатка или тащить на себе.

Где купить